Chakra’s zijn de “energiecentra” in ons lichaam, vaak beschreven als draaiende wielen of draaikolken van energie. Het woord chakra is afgeleid van het Sanskrietwoord dat “wiel” of draaien” betekent en er zijn zeven hoofdchakra’s in het lichaam. Ze vormen het centrum van ons energetisch lichaam en kunnen open of gesloten zijn, afhankelijk van een aantal factoren.
De sleutel tot een goede fysieke, emotionele en spirituele gezondheid ligt in het in balans brengen van deze energiepunten. Daarom is het essentieel om je chakra’s te leren kennen voor je algehele welzijn.
Deze zeven chakra’s lopen vanaf je kruin tot en met je bekkenbodem op één lijn over het midden van je lichaam.
Het chakrasysteem is niet zichtbaar, maar kan worden aangevoeld en ervaren, vooral door mensen met intuïtieve of energetische gaven. Er zijn meer dan honderd chakra’s die het hele lichaam bedekken, maar in deze gids richten we ons op de zeven belangrijkste energiecentra.
Zoals je kunt zien in het onderstaande diagram, heeft elke chakra een bepaalde functie en een eigen kleur en op deze manier is het het beste als we kunnen balans bereiken tussen deze zeven belangrijkste energiecentra.
In totaal zijn er zeven hoofdchakra’s:
Eerste chakra: wortelchakra
Naam: Muladhara
Locatie: onderin de wervelkolom
Kleur: rood
Element: Aarde
Het wortelchakra is het eerste en belangrijkste chakra en wordt geassocieerd met stabiliteit en veiligheid. Dit omvat het voorzien in basisbehoeften zoals voedsel, onderdak en overleven.
Dit is een van de belangrijkste chakra’s om je op te concentreren, want alles begint met een sterke basis. Je kunt niet verder komen in je persoonlijke groei als je je onveilig of niet geaard voelt.
Iemand met een gezond wortelchakra voelt zich veilig in zijn omgeving en prettig in zijn fysieke identiteit. Hij of zij heeft vaak sterke banden met familie, vrienden en de bredere gemeenschap.
Als het wortelchakra uit balans is, kun je last krijgen van problemen met jouw benen of onderrug, of van angstgevoelens.
Om een stevig en gebalanceerd fundament / wortelchakra te creëren in jezelf, is het belangrijk dat je jezelf ten volste vertrouwt. Hiervoor dien je je angst voor de dood maar ook voor het leven zelf te overwinnen. Hier vind je dan ook eigenschappen als:
- Basisveiligheid
- Basisvertrouwen
- Authenticiteit
- Onvoorwaardelijke zelfliefde
- Daadkracht
Gerelateerd: Eerste cakra: Wortel- of basischakra
Tweede chakra: sacrale chakra
Naam: Swadhisthana
Locatie: onderbuik
Kleur: oranje
Element: water
Het sacrale chakra is de zetel van seksualiteit, creativiteit en passie. Het is de bron van onze emoties en staat in verbinding met ons algehele levensgenot en ons emotionele lichaam: waar je gevoelens en emoties thuis zijn.
Dit chakra is essentieel voor het onderhouden van gezonde relaties en het leren delen van je creatieve talenten met de wereld. Het is tevens de zetel van spel en harmonie.
Iemand met een gezond sacraal chakra voelt zich op zijn gemak bij intimiteit en verbondenheid en kan zijn emoties gemakkelijk uiten.
Een geblokkeerd sacraal chakra uit zich in een onwil om verbinding te maken met anderen of creativiteit te uiten, evenals in vruchtbaarheidsproblemen en infecties.
Voelen is daarom key voor een gebalanceerd sacraal chakra. Creatiekracht komt namelijk voort uit het voelen van onze emoties en gevoelens. Het tweede chakra heeft dan ook eigenschappen als:
- Zelfkennis
- Vanuit eigen gedrag reageren in plaats vanuit aangeleerd gedrag
- Emotioneel bewust
- Creatiekracht
- Energiehuishouding
Gerelateerd: Het tweede chakra: Sacraalchakra
Derde chakra: zonnevlecht chakra
Naam: Manipura
Locatie: bovenbuik
Kleur: geel
Element: vuur
Het zonnevlechtchakra is de zetel van wilskracht, sterkte en vastberadenheid. Het wordt geassocieerd met zelfvertrouwen in de wereld en met het uiten van je mening.
Dit chakra draait helemaal om het nemen van controle over je leven, het ontwikkelen van gezonde gewoonten en routines, en het ondernemen van actie om je zielsmissie te verwezenlijken.
Een evenwichtig zonnevlechtchakra uit zich in een natuurlijk zelfvertrouwen en geloof in je eigen kunnen, en in de bereidheid om moedig te zijn en je comfortzone te verlaten.
Iemand met een geblokkeerd zonnevlechtchakra kan last hebben van spijsverteringsproblemen, gewichtsproblemen of een gebrek aan zelfvertrouwen. Als dit chakra overactief is, ontstaat er meestal agressie.
Dit maakt het zonnevlecht chakra het centrum van onze wil. Leef ik bij mijn wil of leef ik naar de wil van anderen? Hier vind je dan ook eigenschappen als:
- Zelfacceptatie
- Heel en compleet zijn
- Zelfvertrouwen
- Identiteit
- Eigenwaarde
Gerelateerd: Het derde chakra: zonnevlechtchakra
Vierde chakra: hartchakra
Naam: Anahata
Locatie: midden van de borst
Het hartchakra is het centrum van de liefde. Alles wat te maken heeft met liefde voor jezelf en anderen, mededogen en vergeving, is verbonden met het hartchakra. Het is de zetel van vreugde, lachen en warmte en is het meest herkenbare chakra.
Het hartchakra moedigt je aan om volledig en onvoorwaardelijk lief te hebben, zonder oordeel of angst. Het nodigt je ook uit om vertrouwen in het leven te hebben en het pad van de liefde te volgen.
Iemand met een evenwichtig en gezond hartchakra straalt warmte en zorgzaamheid uit. Je hebt diep respect voor anderen en ook voor jezelf. Je laat dingen los en neemt ze niet langer persoonlijk op, omdat je beseft dat alle mensen hun best doen met wat ze hebben.
Iemand met een geblokkeerd hartchakra kan zich afgesloten voelen voor liefde en wantrouwend staan tegenover anderen uit angst om gekwetst te worden. Als dit chakra overactief is, kan er een neiging zijn om te veel te vergeven.
Een gebalanceerd hartchakra staat open en vormt de verbindende factor tussen de aardse – de onderste drie chakra’s – en de hemelse wereld – de bovenste drie chakra’s. Het omarmen van zowel de schaduw als het licht in jezelf en de wereld creërt deze verbinding tussen de chakra’s. Hier vind je eigenschappen als:
- Hartzeer
- Compassie
- Mededogen
- Dankbaarheid
- Toewijding en verbintenis
Gerelateerd: Het vierde chakra: Hartchakra
Vijfde chakra: het keelchakra
Naam: Vishudda
Locatie: keel
Element: geluid/muziek
Het keelchakra is de zetel van communicatie, expressie en authenticiteit. Het is verbonden met het hartchakra doordat het je in staat stelt je diepste verlangens uit te spreken.
Het wordt geassocieerd met zelfvertrouwen en de moed om voor jezelf op te komen wanneer dat nodig is. Een gezond keelchakra is essentieel om creativiteit te laten stromen.
Het belangrijkste kenmerk van iemand met een open keelchakra is zelfvertrouwen in de communicatie en het vermogen om meningen helder en evenwichtig te verwoorden.
Een geblokkeerd keelchakra kan zich uiten in spraakproblemen, schildklierproblemen of nekpijn. Het kan zich ook manifesteren in een gebrek aan zelfvertrouwen en angst voor afwijzing.
Jouw waarheid is gebaseerd op jouw gedachten, gevoelens, instincten en intuïties. Het keelchakra gebruikt de stem om deze uit te spreken, zodat jouw waarheid gemanifesteerd kan worden. Balans in het keelchakra bereik je door ten alle tijden je eigen waarheid te spreken, zelfs als dat betekent dat je anderen of jezelf iets moet vertellen wat ze/je eigenlijk niet willen horen.
Hiervoor dien je uit de bij- en in de regisseurs- en hoofdrol van je eigen leven te stappen. Bij het vijfde chakra horen dan ook eigenschappen als:
- Manifesteren en richting creëren
- Eenheidsbewustzijn
- Vergeving
- Je eigen ruimte innemen
- Communiceren vanuit integriteit
Gerelateerd: Derde chakra: keelchakra
Zesde chakra: derde oog chakra
Naam: Ajna
Locatie: midden van het voorhoofd
Element: licht
Het derde oog chakra is het zesde chakra en is het centrum van jouw intuïtie. Als je een zeer intuïtief persoon bent, is de kans groot dat je een open en gezond derde oogchakra hebt. Dit is de zetel van innerlijke wijsheid, paranormale vermogens en een verbinding met andere dimensies.
Het derde oogchakra wordt vaak het oog van de ziel genoemd en is verbonden met je vermogen om te dromen, te fantaseren en te visualiseren. Het is een zeer krachtig chakra en belangrijk voor zelfbewustzijn.
Iemand met een geblokkeerd derde oogchakra kan last hebben van zenuwstelselproblemen, oogproblemen of slapeloosheid. Als dit chakra te open is, is de kans op nachtmerries en angst groot.
Iemand met een open en vloeiend derde oogchakra heeft waarschijnlijk een uitstekend waarnemingsvermogen, inzicht en innerlijk weten. Je voelt je op je gemak en vertrouwt op je instinct.
Je bent clairvoyant; ofwel helderziend. Je kan dan met jouw verbeeldingskracht voorbij de realiteit van het ego-bewustzijn kijken en in de toekomst. Je weet of voelt gewoon dat iets staat te gebeuren of je ziet het voor je ogen afspelen voordat het gebeurt. Hier vind je dan ook eigenschappen als:
- Visualisatiekracht
- Intuïtie
- Werkt verruimend
- Vertrouwen
- Dualiteit versus non-dualiteit
Zevende chakra: kruinchakra
Naam: Sahasrana
Locatie: bovenkant van het hoofd
Element: bewustzijn
Het kruinchakra, soms ook wel het chakra van duizend blaadjes genoemd, is de zetel van het goddelijke bewustzijn en de thuisbasis van je spirituele zelf. De poort via waar de universele levensenergie komt binnenstromen. Hier vindt jouw spirituele ontwikkeling plaats die zich kenmerkt door transformatie: het afsterven van het oude om ruimte te maken voor het nieuwe. Dat is een mystiek proces en dat maakt het kruinchakra het mystieke centrum van jouw chakrasysteem.
Dit chakra is het meest spiritueel geavanceerde energiepunt in het lichaam, en slechts zeer weinig mensen openen dit chakra volledig. Het wordt geactiveerd bij mensen die verlichting bereiken.
Een gezond kruinchakra uit zich in een diepe waardering voor de schoonheid van het leven, het vermogen om in het moment te blijven en een bevrijding van beperkende overtuigingen en gedragingen.
Iemand met een geblokkeerd kruinchakra kan een cynische en pessimistische kijk op het leven hebben, moeite hebben met coördinatie of last hebben van hoofdpijn/migraine.
Bij het zevende chakra horen dan ook eigenschappen als:
- Zielsmissie
- Zingeving
- Transformatie
- Overgave
- In service zijn
Welke chakra is geblokkeerd?
Nu je een goed begrip hebt van het chakrasysteem en de kenmerken van elk energiepunt, is het essentieel om je eigen chakrablokkades te leren kennen en te ontdekken hoe je deze in balans kunt brengen. Raadpleeg altijd een arts of andere zorgverlener naast je spirituele oefeningen.
Veelvoorkomende symptomen
Chakrablokkades kunnen worden onderverdeeld in drie typen: fysiek, emotioneel en mentaal. Let op je huidige gezondheid en welzijn op elk van deze gebieden, en je zult de chakra’s kunnen identificeren waarop je je moet concentreren.
Fysieke symptomen
Pijn in de benen, rugpijn, problemen met de voortplanting, spijsverteringsproblemen, spierstijfheid of -pijn, beperkte flexibiliteit, onverklaarbare pijntjes, problemen met het immuunsysteem, enz.
Als je last hebt van fysieke symptomen die lijken op de hierboven genoemde, is het belangrijk om je onderste chakra’s (wortelchakra, sacraalchakra en zonnevlechtchakra) in balans te brengen.
Richt je op het ontwikkelen van gevoelens van veiligheid en kalmte. Door een gevoel van veiligheid in je lichaam te creëren, stimuleer je je lagere chakra’s om in balans te komen en weer te gaan stromen. Tijd doorbrengen in de natuur, rustige yoga en het eten van aardende maaltijden zullen je helpen om je veilig te voelen in je lichaam.
Emotionele symptomen
Angst, prikkelbaarheid, gevoeligheid, depressie, gebrek aan vertrouwen, gevoelloosheid, gebrek aan expressie, extreme angst, stemmingswisselingen, bitterheid, woede, overweldiging, enz.
Als je last hebt van emotionele symptomen, waaronder de symptomen die in de bovenstaande lijst worden genoemd, is het een goed idee om je middelste chakra’s (hartchakra en keelchakra) in balans te brengen.
Richt je op het ontwikkelen van vertrouwen en evenwicht. Leer je gevoelens op een gezonde manier te uiten, contact te maken met je innerlijke kind en zelfcompassie te ontwikkelen. Naarmate je leert jezelf te vertrouwen, zul je ook anderen leren vertrouwen en zul je op natuurlijke wijze je hart- en keelchakra in balans brengen.
Gerelateerd: LEER DE TAAL VAN HET LICHAAM TE BEGRIJPEN
Psychische symptomen
Moeite met concentreren of ontspannen, slaapproblemen, gevoelens van onverbondenheid, piekeren, gebrek aan verbeeldingskracht, hoofdpijn of migraine, vermoeidheid, enz.
Als je mentale symptomen ervaart zoals hierboven beschreven, is het waarschijnlijk dat je je hogere chakra’s (derde oogchakra en kruinchakra) in balans moet brengen .
Ontwikkel gevoelens van verbondenheid en flow. Als je mentaal te veel geprikkeld bent, nodig dan momenten van ontspanning uit in je leven. Je hoeft niet alles te controleren. Het is oké om te vertrouwen op de stroom van het leven. Leren om je vertrouwen te stellen in iets dat groter is dan jezelf, zal de hogere chakra’s in balans brengen.
Je intuïtie is altijd je beste gids als het gaat om het identificeren van geblokkeerde chakra’s. Hoe meer je je intuïtie versterkt en oefent met luisteren naar jezelf, hoe beter je afgestemd raakt op je unieke energiestroom.
Het behouden van chakra-balans
Het helen van je chakra’s vereist toewijding aan je spirituele en welzijnspraktijken. Hoe meer je je richt op je algehele gezondheid, hoe groter de kans dat je chakra’s in balans zijn en goed functioneren. Om je chakra-balans te behouden, kun je de volgende methoden regelmatig toepassen om een gezond en energiek lichaam te bevorderen.
Meditatie
Regelmatig mediteren is gunstig voor alle aspecten van de gezondheid en belangrijk voor spirituele groei. Het bijzondere aan meditatie is dat er zoveel verschillende soorten zijn dat je ongetwijfeld een techniek zult vinden die bij je past. Of je nu een complete beginner bent of al regelmatig mediteert, het ontwikkelen van een meditatiepraktijk is essentieel voor de gezondheid van je chakra’s.
Beweging
De meeste vormen van beweging zijn uitstekend voor het reguleren van de chakra’s. Of je nu graag wandelt, zwemt of danst, regelmatig actief zijn is een uitstekende manier om een gezonde energiestroom door je chakra’s te bevorderen en helpt bovendien spanning en stress los te laten. Doe de vormen van beweging die je het meeste plezier geven, en je chakra’s zullen beter in balans zijn dan ooit.
Zelfreflectie
Reflecteren op je persoonlijke groei stelt je in staat te ontdekken waar je nog kunt groeien en welke chakra’s aandacht nodig hebben. Je kunt dit doen door te journalen , met dierbaren te praten of met een coach of mentor te werken. Je uitdagingen rechtstreeks aangaan bevordert veerkracht en versterkt je zelfvertrouwen, wat essentieel is voor je algehele gezondheid.
De zeven chakra’s en hun betekenis: een samenvatting
Het menselijke energiesysteem bestaat uit honderden chakra’s, maar de zeven belangrijkste chakra’s zijn het meest essentieel voor je gezondheid en welzijn. Elke chakra heeft zijn eigen functie, en door je chakra’s te leren kennen, kun je chakra-blokkades herkennen. Je intuïtie is altijd je beste gids als het gaat om het verbinden met je energiecentra.
Gerelateerd: Chakra affirmaties om je 7 chakra’s in balans te brengen
