Duizenden jaren lang wisten sjamanen dat een van de grootste oorzaken van ziekte en andere vormen van onevenwichtigheid in onze wereld zielsverlies is. Zij beschouwen het als een gevolg van een innerlijke fragmentatie, veroorzaakt door een traumatische ervaring of een intense schok voor lichaam en geest.
Hoewel zielsverlies voor velen van ons ongemakkelijk bekend klinkt, is deze ervaring meestal tijdelijk. Met de juiste innerlijke oefening kunnen we deze verloren elementen van onszelf weer in ons leven integreren.
Wat is zielsverlies?
Wanneer we fysiek of emotioneel trauma oplopen, wordt er gezegd dat een deel van onze ziel het lichaam ontvlucht om de ervaring te overleven. Met elke snee en wond worden onze essentie en vitaliteit zwakker. Dit proces wordt “Soul Loss” genoemd.
Zielsverlies kan worden gezien als een ingebouwd aanpassings-/overlevingsmechanisme. Veel wilde dieren, bijvoorbeeld vossen en wolven, staan erom bekend hun eigen been af te bijten om te ontsnappen aan een val. De menselijke psyche (Grieks voor ziel) zal hetzelfde doen. Als het leven te moeilijk is, zal het deel van de ziel dat het meest is aangetast ons verlaten. Het hoofdorganisme zal overleven, terwijl het verloren deel wegdrijft. Als we geluk hebben, zal het snel terugkeren. Zo niet, dan zien we het misschien nooit meer terug. Dit is zielsverlies. (bron shamanism dk)
Soul Loss betekent, in tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, niet letterlijk je ziel verliezen . In plaats daarvan verwijst het naar de ervaring van het verliezen van contact met je ziel.
Je ziel is altijd aanwezig op de achtergrond van je leven, maar is niet altijd toegankelijk vanwege de psychologische trauma’s, misstanden en blokkades die in je zijn ontstaan.
Dus hoe krijgen we de verbinding met onze zielen terug? We doen dit door een oefening van innerlijk werk, van Soul Retrieval. Soul Loss kan nu echter vanuit veel verschillende hoeken worden benaderd. We zullen deze verschillende perspectieven hierna verkennen.
Hoe ontstaat zielsverlies?
Als persoon verliezen we de verbinding met onze ziel (of Ware Natuur ) telkens wanneer we ons identificeren met ons ego en proberen ons weer compleet te voelen door middel van verslavingen, het zoeken naar stimulatie, dogmatische overtuigingen, voorwaardelijke relaties en workaholisme.
Maar er is een reden waarom we ons met het ego identificeren en ons in de eerste plaats loskoppelen van de Ziel: het is een overlevingsmechanisme. We moeten een gevoel van eigenwaarde ontwikkelen , een afzonderlijk gevoel van ‘ik’ in de wereld om te kunnen functioneren. Maar tegelijkertijd betekent de ontwikkeling van een ego (wat eigenlijk één groot verdedigingsmechanisme is om ervoor te zorgen dat we geliefd, geaccepteerd en verzorgd worden, pijn vermijden, etc.) dat we het contact verliezen met de authentieke essentie van wie we werkelijk zijn: de Ziel .
Als gevolg van zielsverlies beginnen we symptomen van zwakte, vermoeidheid, depressie, angst en leegte te ervaren. We weten gewoon dat er iets ontbreekt in ons leven, maar velen van ons hebben moeite om te ontdekken wat er precies ontbreekt.
Hoewel de term “zielverlies” niet bekend is bij de meesten: Soul Loss staat in psychologische termen ook bekend als dissociatie. Het is wat er gebeurt als we losgekoppeld raken van de kern van onszelf, de bron van onze vitaliteit, onze ziel.
dissociatie: de oorzaak van veel psychische aandoeningen.
Zoals Sandra Ingerman aangeeft in haar boek Soul Retrieval: Mending the Fragmented Self , is zielsverlies over het algemeen een kwestie van overleven en/of aanpassen.
De psychologie achter zielsverlies
Hoe verloopt het proces van het verliezen van het contact met onze ziel nu eigenlijk, vanuit psychologisch oogpunt?
Wanneer we losgekoppeld raken van de kern van wie we zijn, ontstaat er een onevenwicht in de psyche. Deze loskoppeling groeit door de tijd heen en kan worden geïntensiveerd door traumatische omstandigheden die de neiging hebben de psyche te fragmenteren.
Wat gebeurt er als onze psyche fragmenteert? Het antwoord is dat individuele delen van onze persoonlijkheid (bijvoorbeeld het schaduwzelf, anima, animus, etc.) onafhankelijk worden gemaakt en zo ontsnappen aan de controle van het bewuste brein.
Deze delen van ons blijven in het onderbewustzijn hangen en verlangen ernaar geïntegreerd en bewust gemaakt te worden. Ze kunnen extreme maatregelen nemen om onze aandacht te trekken (zoals suïcidale depressie, zelfdestructief gedrag en explosieve woede).
Wat gebeurt er wanneer een van onze psychologische ‘complexen’ zichzelf emancipeert en een tirannieke usurpator van het bewustzijn wordt?
Het resultaat is een toenemend gevoel van vervreemding van onszelf, het leven en het Goddelijke. We leven misschien met angst, schuld en schaamte als een constante achtergrond van ons leven.
En meestal voelen we ons verdoofd en leeg van binnen, en hebben we een gevoel van hopeloosheid dat we proberen te onderdrukken met werk, gezinsleven, vriendschappen, roddels en allerlei verslavingen.
Zielsverlies staat ook bekend als dissociatie
Zielsverlies is in zekere zin een andere manier om dissociatie te beschrijven .
Als je bekend bent met de basisprincipes van de psychologie, dan weet je dat dissociëren betekent dat je je losmaakt van iets, in dit geval van onszelf.
Deze ontkoppeling ontstaat als gevolg van een traumatische situatie of omgeving waaraan we worden blootgesteld. Het is een verdedigingsmechanisme dat voorkomt dat we volledig afsluiten en niet meer kunnen functioneren.
Verslavingen, eet- en identiteitsstoornissen, posttraumatische stress, depressie, codependentie, narcisme, een laag zelfbeeld en aanpassingsstoornissen zijn allemaal veelvoorkomende oorzaken van (en symptomen van) zielsverlies in onze oppervlakkige, snelle, materialistische moderne samenlevingen die grotendeels verstoken zijn van elk gevoel van heiligheid.
- Soms treedt zielsverlies op wanneer we ons niet veilig voelen , bijvoorbeeld in het geval van een traumatische gebeurtenis. Een deel van ons vertrekt dan, omdat het zich niet veilig voelt om te blijven.
- Soms wordt het deel letterlijk uit het lichaam gestoten . Het kan dan nog steeds vastzitten in de tijd en plaats van de traumatische gebeurtenis, er letterlijk als een spook omheen hangen (daarom beschrijven mensen flashbacks, of aanhoudende gedachten of beelden; een deel ervan zit daar letterlijk nog steeds vast).
- Langdurige situaties zoals angst, schuld of pijn kunnen een soortgelijk effect hebben. Een deel van ons verlaat ons uiteindelijk omdat het er niet meer mee om kon gaan (we kunnen zeggen dat we het gevoel hadden dat een deel van ons stierf).
- Soms geven we onze ziel (onze macht) over aan een geliefde, en als diegene sterft of ons verlaat, hebben we het gevoel dat ons hart is uitgerukt.
- Soms kan iemand (of zelfs een middel als alcohol of drugs) onze ziel ‘stelen’ door ons te ondermijnen en ons geleidelijk te overmeesteren; ons te domineren en ons in ketenen te houden en aan zichzelf vast te binden.
Introjecten
Misschien was er als kind iets dat je herhaaldelijk werd verteld nooit te doen, zoals: boos zijn; of overstuur; of huilen; of luidruchtig zijn; of slim; of ondeugend; of terugpraten; of een aantal dingen. Wat ga je als kind doen met dat deel van jezelf? Als je herhaaldelijk wordt bekritiseerd of afgewezen, gestraft of beschaamd als je dit doet, dan moet je dit deel van jezelf blokkeren om te overleven. We doen dit, meestal onbewust, door iets aan te nemen dat bekend staat als een introject (van het Latijnse intrō = in en iectiōn = gooien), iets van iemand anders dat in ons wordt gegooid. Dus een introject is een ‘zou moeten’ of een ‘zou niet moeten’, een ‘moet’ of een ‘moet niet’, dat we aannemen en vervolgens internaliseren .
Hier is een scenario van hoe dissociatie werkt:
Een jonge vrouw die ervan droomt om kunstenaar te worden, maar die moet voldoen aan de verwachtingen van haar ouders om dokter te worden, zal een stukje van haar ziel verliezen en een essentieel deel van haar wezen negeren.
Of stel dat de jonge vrouw haar droom om kunstenaar te worden wel nastreeft, maar diep van binnen nog steeds afhankelijk is van de goedkeuring van haar ouders. Ze geeft hen dan de schuld om de verantwoordelijkheid voor het nastreven van haar passie te ontlopen, of ze ontwikkelt een depressie omdat ze niet door hen wordt geaccepteerd.
Gelukkig zijn er veel manieren om heelheid opnieuw te ontdekken. Het meeste materiaal dat ik voor Spiritstyle schrijf, is een vorm van Soul Retrieval, waarbij we je helpen je bewust te worden van aspecten in jezelf die misschien begraven of verloren zijn.
We doen dit door de ontwikkeling van authenticiteit, zelfonderzoek, Zelfliefde en zelftransformatie te stimuleren. Ik zal later wat algemene Soul Retrieval-praktijken onderzoeken.
Psychotherapeutisch versus sjamanistisch perspectief
Psychotherapeuten zouden zeggen dat we dit deel verdrongen en dat we het door middel van therapie kunnen herstellen en reïntegreren. Sjamanisme zegt echter dat er soms iets heel verrassends gebeurt. Soms wordt dat deel niet alleen verdrongen, maar verdwijnt het zelfs helemaal. Het (ziel)deel splitst zich letterlijk af en gaat. In dat geval kan de therapie maar tot op zekere hoogte gaan. Dit is wanneer sjamanisme tot zijn recht komt, omdat sjamanisme de delen kan vinden die “niet meer in de kamer zijn”, maar die helemaal zijn vertrokken.
Symptomen van Zielsverlies
Zielsverlies kent verschillende fysieke, psychologische en spirituele symptomen.
Dit verlies van energie verhindert ons om een gezond, vervullend en creatief bestaan te leiden. Soms kan Soul Loss een heel leven duren, wat resulteert in de ontwikkeling van een zelfdestructief persoon die we in onze taal vaak een “Lost Soul” noemen.
Om deze verloren delen van onszelf terug te vinden en weer in balans, compleet en gecentreerd te worden, moeten we eerst de symptomen van Zielsverlies in onszelf identificeren.
Zielsverlies is makkelijk te herkennen als je weet waar je naar op zoek bent. Hier is een checklist van enkele klassieke symptomen:
- Herinneringen en delen van je leven zijn geblokkeerd.
- Je ervaart hevige depressieve periodes.
- Er zijn delen in uzelf die het gevoel hebben dat ze ontbreken of kapot zijn.
- Je ervaart een algehele gevoelloosheid voor het leven.
- Je wordt geplaagd door voortdurende gevoelens van angst of bezorgdheid.
- Je hebt last van langdurige slapeloosheid.
- Je voelt je verloren of incompleet.
- Je voelt zich een ‘ander mens’ na een schokkende of traumatische gebeurtenis.
- Je hebt het gevoel dat je vastzit of dat je een bepaald probleem in je leven niet kunt oplossen.
- Je bent teleurgesteld in het leven.
- Je hebt het gevoel dat er meerdere ‘zelven’ in je zitten.
- Je probeert te ontsnappen door je te wenden tot alcohol, drugs, seks, televisie of door je druk te maken.
- Je hebt het gevoel dat je het niet waard bent om bemind te worden.
- Je ervaart een donkere nacht van de ziel.
- Je wilt het doel en de betekenis van je leven vinden.
- Je hebt het gevoel dat je dagelijkse leven zinloos en taakgericht is.
- Je vermijdt het om je kwetsbaar op te stellen en houdt anderen op afstand.
- Je verlangt naar compleetheid en een gevoel van verbondenheid.
- Soms heb je het gevoel dat je geen controle over jezelf hebt.
- Je voelt zich voortdurend mentaal of fysiek vermoeid zonder dat daar een medische reden voor is.
- Je verlangt naar authenticiteit en volledige acceptatie van jezelf.
Het meest voorkomende symptoom van zielsverlies is misschien wel depressie en een gevoel van onvolledigheid of gevoelloosheid.
Zielsproblemen zijn vaak te herkennen aan een of meerdere van de hierboven genoemde symptomen. Een aantal van deze symptomen kunnen ook het gevolg zijn van een andere oorzaak. Daarom is het belangrijk om eerst deze andere mogelijke lichamelijke en/of psychische oorzaken uit te sluiten alvorens een oplossing op zielsniveau te overwegen.
Zielsverlies en de spirituele ontwakingsreis
Wat gebeurt er nadat we Soul Loss ervaren? Het antwoord is dat we meestal door een interne crisis (of Dark Night of the Soul ) gaan die leidt tot een diep spiritueel ontwaken.
Het is juist het verlies van de ziel dat doorgaans de aanleiding vormt voor een inwijding in de mysteries van de innerlijke wereld. Het is de kern van de reis van de spirituele reiziger .
Uiteindelijk bereiken we een punt waarop we niet langer kunnen leven met een gevoel van existentiële leegte en verlatenheid.
Dan ontstaat er diep in ons een dorst om onze ware bestemming, plaats in de wereld en zinvolle verbinding met het Goddelijke te vinden. Zo begint onze spirituele reis – de oproep om terug te keren naar Huis.
Weer in contact komen met je ziel
Want wat heeft een mens eraan als hij de hele wereld wint, maar schade lijdt aan zijn ziel?– Jezus van Nazareth
Innerlijk werk of Soul Retrieval ( bezieling ) is de beste manier om weer in contact te komen met je ziel.
Dat komt omdat ze je meenemen op een innerlijk avontuur en je energie kanaliseren naar je diepste gevoelens, gedachten en dromen, die allemaal belangrijke delen van jou in zich dragen.
Innerlijkewerk die geschikt zijn voor Soul Retrieval:
- Innerlijk kind werk
- Schaduwwerk
- Kunst therapie
- Droom werk
- Spiegelwerk
- Archetypewerk
- Reis met plantenmedicijnen (onderneem deze met een ervaren gids)
- Meditatie- en mindfulnessoefeningen
- Visualisatie
- Een dagboek bijhouden
- Zingen en chanten
- Natuuronderdompeling en ecotherapie
- Bewegingstherapie (yoga, dansen, etc.)
Kies een paar gebieden die je interesseren en blijf daar een jaar of langer bij.
(Maar gebruik uiteindelijk jouw eigen oordeel – en als je je overweldigd voelt door iets, stop dan onmiddellijk.)
Dit werk vereist toewijding en oprechtheid, dus ga langzaam en gestaag. Op een dag zul je terugkijken op het moment dat je dit artikel las en je realiseren hoe ver je bent gekomen!
Kan ‘Soul Retrieval alleen door een sjamaan worden uitgevoerd?
Hoewel ‘Soul Retrieval’ een sjamanistische term is, hoeft het niet uitsluitend door een sjamaan te worden uitgevoerd. Psychotherapeuten, lichaamswerkers en zeer ervaren trauma-geïnformeerde spirituele genezers kunnen ook Soul Retrieval-hulp bieden. Vertrouw vooral op je instincten. Dit is een heilige reis en vereist begeleiding van iemand die jou en het proces oprecht respecteert.
Om gezond te zijn, je compleet te voelen en een harmonieus leven te leiden, moet je de essentiële verloren delen van jezelf terugkrijgen door te leren een leven te leiden van evenwicht, authenticiteit en eigenliefde.
Het vinden van de fragmenten van jezelf die verloren zijn gegaan, het herstellen en integreren ervan is een terugkeer naar je aangeboren heelheid – het is het herstellen van de essentiële vitaliteit die je Ziel is, wat de essentie is van de reis van spiritueel ontwaken .
Leren om de verloren elementen van je Ziel langzaam te re-integreren door middel van innerlijk werk (of Soul Retrieval) is het vervullen van je potentieel als goddelijk wezen dat een menselijke ervaring heeft.
