Het gebrek aan eigenliefde ligt aan de basis van alle vormen van angst, depressie, eenzaamheid en leegte die wij als soort ervaren.
Sterker nog, een laag zelfbeeld is zo’n groot probleem dat we er op deze website elke dag wel een paar e-mails, vragen en antwoorden over ontvangen!
Iedereen in het leven ervaart op een gegeven moment problemen met een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. In onze wereld die leert dat materiële rijkdom en prestaties belangrijker zijn dan zielvolle diepgang en wijsheid, is het geen wonder dat zovelen van ons zich innerlijk zwak en fataal gebrekkig voelen.
Als je het gevoel hebt dat je zelfvertrouwen en respect mist, kan ik niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om je bewust te worden van de innerlijke archetypen in jezelf. En niet alleen dat: maar om ze lief te hebben en volledig te accepteren zoals ze zijn. Zo voorkom je dat ze je in hun greep houden.
Wat zijn archetypen?
De vader van de analytische psychologie, Carl Jung, stelde ooit voor dat we allemaal een universeel onbewuste geest delen, het “collectieve onbewuste” genoemd. Het collectieve onbewuste is een laag in de geest die alle spirituele, symbolische en mythologische ervaringen en kennis van het bestaan bezit. Wanneer we geboren worden, erven we allemaal deze oude voorouderlijke patronen. Archetypen zijn dus in essentie patronen die onze fysieke, mentale en emotionele groei als mens ondersteunen.
7 voorbeelden van innerlijke archetypen
Sinds Jung hebben veel auteurs, psychologen en denkers een groot aantal archetypen geïdentificeerd die in zekere mate in ons allemaal bestaan. Hoewel veel archetypen positief of neutraal zijn (bijvoorbeeld de visionair, de krijger, de ingenieur, de metgezel, de kunstenaar, etc.), zijn sommige destructief.
Elk archetype dat we in ons hebben, heeft op een bepaald moment in ons leven een doel gediend. Of dat nu is om aandacht of acceptatie te krijgen als kind, of gewoon om vrienden te maken, elk archetype heeft ons op de een of andere manier geholpen. Als volwassenen “groeien” velen van ons echter uit bepaalde archetypen. Geleidelijk aan, in plaats van ons te bevoordelen, ondermijnen en verwonden deze archetypen ons juist.
Helaas slepen velen van ons deze oude en irrelevante archetypen ons hele leven met ons mee. We weten niet dat juist deze archetypen ons stiekem beroven van het geloof, zelfvertrouwen en de wilskracht die we nodig hebben om vreugde, creativiteit en vrede te ervaren.
Hoe bewuster je wordt van deze archetypen, hoe beter je bent toegerust om hun greep op je los te laten. De vraag is nu: aan welke van de volgende archetypevoorbeelden houdt je nog steeds vast?
De Verslaafde
Andere namen: workaholic, consument, gokker, vraat, hedonist
Verslavingen komen in vele vormen. Je kunt verslaafd zijn aan fysieke dingen zoals eten, alcohol, tabak, drugs, geld en seks. Je kunt verslaafd zijn aan concepten zoals roem, succes en schoonheid. En je kunt ook verslaafd zijn aan emoties zoals de goedkeuring, liefde en acceptatie van anderen.
Addict archetypes zijn plekken in ons die geloven dat mensen, emoties, situaties en objecten buiten onszelf ons gelukkig kunnen maken. Helaas berooft dit ons van onze persoonlijke kracht en maakt het ons tot slaaf van wat we ook nastreven.
Les die we moeten leren: Niets buiten jezelf kan je liefde, geluk, goedkeuring of acceptatie brengen. Je moet deze dingen in jezelf vinden, zodat ze echt blijven bestaan of je vrede brengen.
De bedelaar
Andere namen: buitenstaander, zwerver
Het archetype van de bedelaar in ons benadert het leven vanuit een plek van armoede, behoeftigheid en verarming. Wanneer de bedelaar je leven regeert, zul je merken dat je constant afhankelijk bent van anderen voor je veiligheid, geluk en welzijn.
De bedelaar in ons wordt geregeerd door de volgende foutieve kernovertuiging : “Ik heb niets van waarde. Ik heb anderen nodig om mij te helpen en te steunen.” Dus wanneer we het leven benaderen vanuit een plek van innerlijke armoede, stuwen we onszelf voortdurend voort naar situaties die dit gevoel versterken.
Les om te leren: Jouw gedachten beïnvloeden jouw realiteit. Als je gelooft dat je arm bent en niets te bieden hebt, zal jouw bestaan dat weerspiegelen. Aan de andere kant, als je gelooft dat je al rijk bent en gaven hebt om te delen met de wereld, zal jouw bestaan dat ook weerspiegelen.
De Fanaticus
Andere namen: perfectionist, piekeraar, controlefreak, onverdraagzaam
Het archetype Fanatic is zowel gepassioneerd als gedreven, maar ook geneigd tot koppigheid en neuroticisme. Als je innerlijke Fanatic uit balans is, ben je misschien een obsessieve piekeraar, perfectionist of “controlfreak.”
De grootste zorg van de Fanatic is controle. Dit kan veel spanning, gezondheidsproblemen en relatieproblemen veroorzaken.
Les om te leren: Het enige dat je in het leven kunt controleren is hoe JIJ het leven waarneemt en benadert. Je kunt externe situaties niet volledig controleren en je kunt nooit andere mensen volledig controleren. Realiseer je dat het leven meer is dan veiligheid, zekerheid en succes. Leer om los te laten en meer spontaniteit in je leven te introduceren.
De rechter
Andere namen: criticus, examinator
Als mens is ons natuurlijke instinct om te oordelen. We beoordelen situaties om te beoordelen of ze gevaarlijk zijn of niet, we oordelen om onze ideale partners te vinden, we oordelen om helderheid en onderscheidingsvermogen te vinden in het dagelijks leven. Dit is allemaal natuurlijk. Maar vaak draait ons leven zo veel om het verstand dat we het hart verwaarlozen.
Wanneer de rechter in jou uit balans is, zal hij je altijd analyseren en veroordelen. Negatieve zelfpraat is vaak sterk verbonden met schurkachtige innerlijke rechters die niet weten wanneer ze moeten stoppen. Een belangrijke oorzaak van een laag zelfbeeld zijn rechterarchetypen die worden gevoed door negatieve kernopvattingen en cognitieve vervormingen .
Te leren lessen: Oordelen is normaal, maar schaadt jouw zelfveroordeling je meer dan dat het je helpt? Vergeet niet om jezelf mild, vriendelijk, objectief en vergevingsgezind te tonen — net zoals een goede rechter dat zou doen.
De Martelaar
De Martelaar is een archetype in ons dat wanhopig hunkert naar lof, aanbidding en een gevoel van eigenwaarde door grootse daden van zelfopoffering. Martelaars zullen vaak de rol van verzorgers aannemen en in de behoeften van anderen voorzien, behalve die van henzelf. Wanneer onze innerlijke Martelaar echter niet genoeg gewaardeerd wordt door anderen, nemen we onze toevlucht tot schuldgevoelens en manipulatie.
In essentie zijn onze innerlijke martelaren plekken in onszelf die diep gewond zijn. Dit zijn de plekken die geloven dat onze eigenwaarde voortkomt uit wat we DOEN in plaats van wat we inherent ZIJN.
Te leren lessen: Je hoeft niet al je behoeften, wensen en dromen op te offeren voor anderen om waardig of beminnelijk te zijn. Je bent van nature waardig en beminnelijk. Neem verantwoordelijkheid voor je geluk en leer hoe je jezelf zonder angst lief kunt hebben.
De saboteur
Andere namen: vernietiger, seriemoordenaar, gekke wetenschapper
Net als alle andere archetypen die hier worden genoemd, is The Saboteur een natuurlijk onderdeel van de cyclus van geboorte en dood. Alles in het leven moet uiteindelijk worden vernietigd om nieuwe dingen te laten ontstaan. De schaduwkant van het archetype The Saboteur is dat het een vraatzuchtige honger naar vernietiging kan ontwikkelen.
Zelfvernietiging is het grootste probleem dat The Saboteur in ons leven brengt. Wanneer we diep gewond zijn en vol zelfhaat zitten, is The Saboteur een woedende vertrouweling die alles op ons pad afbreekt. Relaties, vriendschappen, carrières, gezondheid, mentale stabiliteit — niets staat The Saboteur in de weg.
Te leren lessen: Welk deel van jou voelt dat je de vrijheid, vreugde en liefde niet waard bent? Onderzoek je diepere gevoelens van waardeloosheid en hoe ze je levensbeslissingen vergiftigen en ondermijnen. Je moet leren de persoon die je bent te respecteren, eren en liefhebben.
Het slachtoffer
Andere namen: slaaf
Slachtofferschap stelt ons in staat onze verwondingen te erkennen, maar als we erin blijven hangen, kan het ons verlammen.
Het grootste probleem dat The Victim in ons leven brengt is verstoten persoonlijke macht. Wanneer we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze welvaart, gelukzaligheid en tevredenheid, lijkt ons leven een eindeloze stroom van ellende. De waarheid is dat je maar tot op zekere hoogte andere mensen de schuld kunt geven van je verdriet of ongeluk.
Te leren lessen: Stop met anderen de schuld te geven van je mislukkingen en teleurstellingen. Je bent alleen een slachtoffer als je jezelf zo voordoet. In plaats van een slachtoffer te zijn, neem je de rol van een vechter aan: dit is een veel krachtigere rol die je in staat stelt om zelfverantwoordelijkheid te ontwikkelen.
Hoe je jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde terugkrijgt
Nadat je de archetypevoorbeelden hierboven hebt gelezen en je belangrijkste hebt geïdentificeerd (of een stel), moet je erover mediteren. Vraag jezelf af: ” Hoe beïnvloedt dit archetype precies mijn gedachten, gevoelens en acties? ” Je kunt hierover een dagboek bijhouden, erover praten met iemand die je vertrouwt, alleen met de vraag zitten of iets anders doen dat je helpt bij introspectie. Leer meer over hoe je een dagboek bijhoudt .
Ten slotte is het niet jouw taak om deze archetypen in jou te haten, vernietigen of onderdrukken. Sta jezelf in plaats daarvan toe om ze op een vredige manier te begrijpen. Laat het/de archetype(s) weten dat je de rollen die ze in je leven hebben gediend waardeert, maar dat je er nu klaar voor bent om ze op te geven en verder te gaan. Je zou je eigen ritueel of ceremonie voor dit laatste deel kunnen ontwerpen als je dat wilt.
