Wat zijn energievampiers?

Energievampiers zijn mensen die je emotionele energie uitputten, opzettelijk of onbewust. Het kunnen vrienden, familieleden, partners, collega’s of buren zijn die zich voeden met je zorg en aandacht en je een gestrest, uitgeput en overweldigd gevoel kunnen geven.

• Dat wil zeggen dat levensenergie van het ene persoon naar het andere wordt overgedragen, maar niet andersom.

• Een vampier is een archetype in het collectieve onderbewustzijn. Dit archetype kent talloze variaties, waaronder de emotionele, energieke en psychische vampier. Al deze variaties trekken psychische energie uit een persoon.

Als je je na elke ontmoeting met een bepaalde persoon uitgeput voelt, heb je misschien te maken met een energievampier. Hoewel er verschillende soorten energievampiers zijn, hebben ze één ding gemeen: het uitputtende en ontmoedigende effect dat ze op anderen hebben. Als je het gevoel hebt dat een relatie voortdurend je emotionele reserves wegzuigt en je leeg achterlaat, zijn er manieren om deze cyclus te doorbreken.

Tekenen van een Energievampier

Er zijn verschillende algemene signalen dat iemand waarschijnlijk een energievampier is die jouw energie zal wegzuigen als je hem of haar toelaat. Door deze signalen te leren, kun je negatief gedrag identificeren zodra het zich voordoet en de nodige stappen ondernemen om het aan te pakken.

Hoe weet je of een energievampier jouw licht en energie wegzuigt?

Hier zijn tekenen van een energievampier:

• Gevoelens van vermoeidheid: Wanneer je met een specifieke persoon omgaat, voel je je altijd uitgeput, terwijl de ander zich energiek voelt.

• Twijfels van zelfvertrouwen: Nadat je in contact bent gekomen met een psychische vampier, worstelt je met sterke gevoelens van twijfel aan jezelf en een gebrek aan zelfvertrouwen

• Ze bezorgen je een schuldgevoel: Energievampiers manipuleren om anderen te laten doen wat ze willen. Een manier van manipuleren is anderen een schuldgevoel aanpraten . Ze laten je je slecht voelen als je ze niet geeft wat ze willen, of dat nu tijd, aandacht of assistentie is.

• Ze halen je naar beneden: Ze zullen direct of indirect kritiek leveren op je keuzes, je gedrag en andere mensen in je leven. Ze kunnen vertellen hoeveel ze je nodig hebben in hun leven, maar je een slecht gevoel geven over wie je bent.

• Ze nemen geen verantwoordelijkheid: Weigeren voor iemand anders te zijn of hun deel van de verantwoordelijkheid in het leven op zich te nemen. Ze schuiven de schuld af op anderen en erkennen hun eigen rol in situaties niet. Ze manipuleren mensen emotioneel op zo’n manier dat ze vrij zijn van enig gevoel van verantwoordelijkheid voor hun eigen daden. Ze laten anderen de rotzooi opruimen die ze maken zonder enig gevoel van schuld of schaamte.

• Ze minimaliseren jouw problemen: Energievampiers hebben geen ruimte om iemand de mate van hulp te bieden die ze van anderen verwachten. Ze zullen je problemen bagatelliseren om hun eigen problemen te vergroten. Ze richten zich op het vervullen van hun eigen behoeften. Ze zullen proberen de problemen van anderen te minimaliseren en te bagatelliseren om de focus op zichzelf te houden.

• Ze overtreffen je: Wanneer er iets belangrijks gebeurt in je leven, zijn energievampiers niet in staat om je je verhaal te laten delen zonder je te overtreffen. Als je een verhaal deelt over het overwinnen van een uitdaging, zullen ze je weerleggen met een verhaal over hoe ze met succes een nog grotere uitdaging hebben overwonnen. Als je vertelt over een teleurstelling in je leven, zullen ze wachten op hun kans om je te vertellen hoe veel erger ze het hebben gehad. Je hebt niet alleen het gevoel dat je eigen ervaring de aandacht niet waard is, maar ze zuigen ook nog eens je energie verder leeg door een grote reactie van je te verwachten op hun eigen verhalen.

Voorbeelden van energievampiers

Er zijn verschillende manieren waarop energievampiers in het leven verschijnen om je emotionele energie af te tappen. Ze nemen niet alleen verschillende vormen aan, maar ze kunnen iedereen zijn: van familieleden tot collega’s, zelfs je eigen vrienden. Energievampiers zijn altijd op zoek naar hun volgende slachtoffer. Als ze één persoon leegzuigen, liggen ze gewoon te wachten op hun volgende doelwit.

Veelvoorkomende voorbeelden van energievampiers zijn:

• De Minimizer: Dit is een persoon die anderen altijd naar beneden moet halen om zichzelf op te bouwen. Wat voor positieve dingen er ook in je leven gebeuren, de minimaliserende energievampier zal een reden vinden om je een slecht gevoel te geven over je prestaties. Deze energievampier zorgt er niet alleen voor dat je je slecht voelt over jezelf, maar hij put je ook uit door je zelfvertrouwen te ondermijnen.

• Het slachtoffer: Slachtoffers zullen altijd elk kleinigheidje, echt of ingebeeld, opvoeren dat anderen zou aanmoedigen om sympathie voor hen te voelen. Slachtoffers zijn vermoeiend om bij in de buurt te zijn, niet alleen omdat ze je aandacht opeisen, maar hun voortdurende focus op de negatieve kant van het leven haalt iedereen naar beneden.

• De Dependent: Dit is een persoon die altijd anderen om geruststelling en steun vraagt. Ze zijn hulpeloos in het nemen van beslissingen voor zichzelf en kunnen anderen uitputten door hun constante behoefte aan begeleiding en richting.

• De narcist: Deze vampier moet altijd de belangrijkste persoon in de kamer zijn. Ze zullen vasthoudend zijn in hun pogingen om de aandacht van anderen te krijgen en zijn altijd op zoek naar de bewondering van anderen. Ze putten je uit door de constante lof die ze van je verwachten.

• De Manipulator: Deze persoon zal je op kunstzinnige wijze overtuigen om te doen wat ze willen dat je doet, terwijl ze je er ook van overtuigen dat dit is wat je de hele tijd al wilde doen. Manipulerende vampiers kunnen overtuiging en gaslighting gebruiken om hun zin te krijgen, waardoor hun slachtoffers verward en uitgeput achterblijven.

• De Controller: Deze vampier is het tegenovergestelde van het Dependent type. De controlerende vampier heeft alle antwoorden en wil iedereen vertellen wat ze moeten doen. Ze proberen de leiding te nemen over elke situatie en zullen je uitputten met hun dwingende, controlerende manier.

• De Hot-or-Cold Vampire: Deze persoon is ofwel helemaal hot of helemaal cold, afhankelijk van de dag. Je weet nooit hoe deze persoon zich zal presenteren. Ze houden je niet alleen van meet-up tot meet-up in het ongewisse, hun “alles of niets”-houding laat je op een emotionele achtbaan zitten die ze bedienen.

Vragen die je aan jezelf kunt stellen:

1. Hoe voel je je wanneer deze persoon in de buurt is? Goed… GEWELDIG… of uitgeput?
2. Hoe vaak neemt deze persoon jouw suggesties aan? Ooit? Of schiet hij of zij ze allemaal af als onrealistisch, onmogelijk of om een ​​andere reden niet uitvoerbaar?
3. Praat deze persoon VEEL met je over problemen? Zoals, heel veel problemen, de hele tijd? Altijd wel weer iets anders om over te klagen?
4. Hoe vaak praat je met hem of haar over je problemen? Luistert hij of zij? Of rent hij of zij de andere kant op?
5. Hoeveel van zijn of haar beloften zijn ooit in die mate vervuld als hij of zij u liet geloven?

Energievampiers afweren

Helaas is knoflook hier niet de oplossing.

Wat je nodig hebt, is dat je op deze mensen let en je er niet mee bemoeit.

Omgaan met een energievampier kan een uitdaging zijn en je doen twijfelen aan je eigenwaarde en waarde in het leven. Gelukkig zijn er talloze manieren waarop je hun gedrag kunt aankaarten of stappen kunt ondernemen om je eigenwaarde te vergroten om hun tactieken te vermijden.

Hieronder staan ​​enkele manieren om met energievampiers om te gaan:

• Internaliseer hun kritiek niet: Meet jezelf niet af aan de ongepaste normen die een energievampier je stelt. Herinner jezelf eraan dat kritiek van anderen je meer over hen vertelt dan over jezelf.

• Stel duidelijke grenzen: Gezonde grenzen zijn essentieel om stabiele relaties te garanderen. Wanneer je een grens stelt, creëer je grenzen aan wat anderen van je kunnen vragen en wat je bereid bent te geven.

• Verwacht niet dat ze iets zijn wat ze niet zijn: de enige persoon die we kunnen veranderen, zijn wijzelf. Verspil geen tijd door de energievampier te dwingen te veranderen. Besteed in plaats daarvan tijd aan het verzorgen van je eigen behoeften.

• Geef prioriteit aan zelfzorg: Energievampiers zuigen je leeg, dus prioriteit geven aan de zorg voor jezelf is essentieel om je tank weer aan te vullen. Neem de tijd om te mediteren, doe mindfulness- oefeningen en doe activiteiten die je emotionele tank vullen.

• Wees open en direct: Wanneer iemand misbruik maakt van jouw vriendelijkheid of goodwill, is het belangrijk om assertief te zijn en het slechte gedrag aan te kaarten. Hoe langer je het uitputtende gedrag laat voortduren, hoe moeilijker het zal zijn om te stoppen.

• Voed ze niet door overdreven te reageren: Energievampiers voeden zich met de chaos of het drama dat ze veroorzaken – het is wat hun gedrag voedt. Door te weigeren ze te geven wat ze willen, doorbreek je de cyclus die jou uitgeput achterlaat en hen opgeladen houdt.

• Doe wat innerlijk werk. Begin eerst met zelfliefde, daarna is het ook belangrijk dat je werkt aan het helen van je innerlijke kind en je schaduwzelf (de donkere kant van je aard) omarmt. Door dit soort diepe innerlijke opgravingen te doen, kun je de kern van de wonden en overtuigingen vinden die ervoor zorgen dat je meer weerstand krijgt tegen een energievampier. Lees meer over innerlijk werk om te beginnen.

• Je projecties terugnemen: Elke keer dat je iets in jezelf afwijst, inclusief zelfvertrouwen, kracht en intelligentie, geef je het weg aan iemand anders.

In het echte leven kun je een vampier niet in het hart steken.

Maar je kunt hem afweren en weggaan, of ervoor zorgen dat hij niet meer bij je in de buurt kan zijn.

Wat te doen als jij een energievampier bent

Als je denkt dat jij een energievampier bent, zijn er veel manieren waarop je jouw gedrag kunt veranderen en gezonde, wederzijds voordelige relaties kunt opbouwen.

Hieronder staan ​​enkele tips om energievampiergedrag aan te pakken:

• Stressoren beheersen: Stressmanagement is een vaardigheid waar iedereen baat bij heeft. Wanneer je anderen voortdurend vraagt ​​om je te helpen jouw leven te beheren, ga je merken dat steeds minder mensen bereid zijn je te helpen. Het leren van deze vaardigheden kan je helpen gezonde relaties te onderhouden met mensen die je dierbaar zijn.

• Verhoog zelfbewustzijn: Stap in de metaforische schoenen van een ander en stel je voor hoe het zou voelen om zo nodig te zijn dat je op anderen vertrouwt. Soms realiseren we ons niet wat we van anderen vragen, dus als we dit erkennen, kan dat de uitputting die we anderen aandoen beperken.

• Begin met het uiten van waardering voor anderen: Het is belangrijk om te beginnen met het erkennen van de last die je mogelijk op jjouw vrienden en familieleden legt. Laat ze weten dat je waardeert wat ze allemaal voor je doen en maak er een punt van om dankbaarheid te uiten.

• Herken de goede dingen in je eigen leven: Als je de neiging hebt om te zoeken naar redenen om te klagen over je leven, zul je er genoeg vinden. Als je echter begint te zoeken naar dingen die goed gaan, zul je er ook een overvloed van vinden.

• Vul je leven met leuke activiteiten: Zodra je in staat bent om je eigen behoeftes aan betrokkenheid, entertainment en voldoening te bevredigen, hoef je niet zoveel van anderen te eisen. Het is belangrijk dat we allemaal manieren vinden om van ons leven te genieten.

• Doe wat innerlijk werk. Begin eerst met zelfliefde, daarna is het ook belangrijk dat je werkt aan het helen van je innerlijke kind en je schaduwzelf (de donkere kant van je aard) omarmt. Door dit soort diepe innerlijke opgravingen te doen, kun je de kern van de wonden en overtuigingen vinden die ervoor zorgen dat je je gedraagt ​​als een energievampier. Lees meer over innerlijk werk om te beginnen.

Bescherm je energie

Hier zijn methoden die het waard zijn om mee te experimenteren:

1. Jezelf gronden / aarden
2. Negatieve energetische koorden verwijderen
3. Energetische bescherming door zelfliefde
4. Wees een spiegel, geen spons. Stuur de lage vibraties negatieve energieën terug naar de bron  
5. Spoel de negatieve energie van je af onder de douche. Stel je voor dat alle energie die niet bij jou hoort samen met het water door het doucheputje verdwijnt.
6. Probeer een beschermingsmudra. 
7. Luister naar een beschermende mantra
8. Draag beschermingstenen zoals Labradoriet, toermalijn,
9. Een schild, koepel of ei om je heen visualiseren. 
10. Je kan ook andere dingen om je aura visualiseren, bijvoorbeeld een spiegel: dit zorgt er ook nog voor dat mensen naar zichzelf kijken en er naar hen word teruggekaatst wat ze naar jou zenden.