Wat is het onderbuikgevoel?

Je onderbuikgevoel is de fysieke reactie die je hebt op de wereld om je heen en in je.

Wanneer je een overweldigend “onderbuikgevoel” ervaart, voert jouw lichaam een ​​oerreactie uit op onderbewuste informatie. Het uiteindelijke doel van jouw onderbuikgevoel is om je te beschermen. Omdat jouw onderbuikgevoel het oudste en oer “zesde zintuig” is dat je heeft, is het het zintuig waarop je het meest kunt vertrouwen.

Een voorbeeld van je onderbuikgevoel in actie zou zijn om spontaan te besluiten om ’s nachts niet over straat te lopen omdat er iets ‘niet goed voelt’. Dat gevoel is je onderbuikgevoel dat je waarschuwt dat er gevaar dreigt. Je ziet dan misschien een intimiderende bende mannen op straat terwijl je voorbij rent – ​​je onderbuikgevoel heeft je net behoed voor een mogelijke beroving, mishandeling of erger.

Hoe werkt je onderbuikgevoel?

en waarom je een dier bent

Simpel gezegd is je lichaam als het televisiescherm waarop je onderbewustzijn (de radiogolven) zijn informatie uitzendt. Wanneer je leert je lichaam te lezen, kun je leren nauwkeurig af te stemmen op je onderbuikgevoel.

Wij mensen geloven graag dat we losstaan ​​van dieren. Ja, we zijn misschien wel geraffineerder. Maar in onze kern zijn we nog steeds dieren – menselijke dieren. Onze oerimpulsen en evolutionaire oorsprong verdwijnen niet zomaar.

Zoals antropoloog Clifford Geertz opmerkt:

… de mens is een dier, zwevend in webben van betekenis die hij zelf heeft gesponnen.

In plaats van hoogdravend te doen over het feit dat we eigenlijk maar echt ontwikkelde dieren zijn, waarom omarmen we het niet? Door de wijsheid van het onderbewustzijn en de impact ervan op het lichaam om ‘buikgevoelens’ te functioneren te eren, kunnen we onszelf veel besparen. Je onderbuik (of darmen) worden door wetenschappers ook wel je tweede brein genoemd. En dat is niet voor niets. (Dit is trouwens bewezen .)

Ook psycholoog en hoogleraar Ap Dijksterhuis schreef het boek Het slimme onbewuste, waarin hij stelt dat je onderbewuste tot 20.000 (!) keer zoveel informatie kan verwerken als je bewuste. Luisteren naar je onderbuikgevoel, stelt je in staat om betere beslissingen te nemen dan rationeel denken, aldus de psycholoog. 

Verschil tussen onderbuikgevoel en intuïtie

Buikgevoel en intuïtie worden vaak als synoniemen gebruikt. En ja, ze zijn met elkaar verbonden. Maar ze zijn niet helemaal hetzelfde.

Wat is nu het verschil?

Simpel gezegd is je onderbuikgevoel je oerwijsheid. Intuïtie is je spirituele wijsheid. We hebben beide nodig als we ons spirituele pad met moed en intelligentie willen bewandelen.

Intuïtie is heel cerebraal – het is een kalm en helder gevoel van ‘weten’. Aan de andere kant is onderbuikgevoel heel visceraal en fysiek – je voelt het in je lichaam.

Intuïtie kan worden uitgedrukt via het lichaam, en het onderbuikgevoel kan worden uitgedrukt via intuïtief weten. Maar over het algemeen zijn beide duidelijk waarneembaar en opvallend verschillend in hun ervaring.

Bovendien is het onderbuikgevoel veel emotioneler en reactiever (omdat het in het oerbrein is geprogrammeerd), terwijl intuïtie neutraler en kalmer is.

Voorbeelden van onderbuikgevoel

Sommigen noemen het een “voorgevoel”, anderen een “ingeving”, maar in dit artikel noemen we het de buikgevoel. Hier zijn enkele voorbeelden die afkomstig zijn uit het dierenrijk en menselijk (dierlijk) gedrag van buikgevoelens:

• Een kudde zebra’s voelt gevaar tijdens het grazen. Ze kunnen de leeuwen die op de loer liggen in de omringende savanne niet zien, maar er is duidelijk iets “niet in orde”. Een zebra hinnikt en de kudde begint krachtig weg te galopperen.
• Iemand benadert je in een bar en wil met je flirten. Je begint te reageren, maar er voelt iets niet goed. Je voelt een roofzuchtige kwaliteit bij deze persoon. Je vertrouwt hem niet. Je verontschuldigt je en gaat weg.
• Twee wandelaars raken verdwaald op een pad in de bergen. Zonder kompas of een manier om de richting terug naar het kamp te bepalen, zitten ze stil en richten zich op de omringende bomen. Opeens wijst een van hen naar het westen: “Ik heb het gevoel dat dit de weg terug is!” Een uur later zijn ze terug op hun thuisbasis.
• Je rijdt ’s nachts over een snelweg. Opeens krijg je de impuls om direct van rijstrook te wisselen. Je gehoorzaamt de impuls en een paar seconden later mis je een grote glasscherf die je band had kunnen doorboren en je langs de kant van de weg had kunnen laten stranden.
• Een jonge vrouw zit in de collegezaal. Uit het niets voelt ze de vreemde drang om naar huis terug te keren. Ze laat de les links liggen en pakt een taxi, een put van angst in haar maag. Als ze thuiskomt, vindt ze haar moeder op de grond met een hartaanval. Als ze haar onderbuikgevoel had genegeerd, was haar moeder hoogstwaarschijnlijk alleen gestorven.
• Een man krijgt twee baanaanbiedingen. De ene betaalt minder en de andere betaalt meer. Logischerwijs zou hij de baan kiezen die het beste betaalt, maar hij kan de knoop van angst die zich in zijn maag vormt elke keer dat hij overweegt het beter betaalde aanbod te accepteren, niet van zich afschudden. Hij besluit de baan te kiezen die het minst betaalt. Twee maanden later is hij opgelucht dat hij het juiste aanbod heeft gekozen, aangezien het beter betalende bedrijf failliet is gegaan vanwege een spraakmakende rechtszaak.

Ik hoop dat je nu een goed beeld hebt van hoe je onderbuikgevoel werkt!

Tekenen van onderbuikgevoel

Je onderbuikgevoel kun je op verschillende manieren opmerken. In de vorm van buikpijn of de alom bekende vlinders in de buik, maar je kunt het ook opmerken aan kenmerken buiten je buik om.

Let op deze signalen:

1. Een plotseling gevoel van angst of vrees (dat buiten de context valt)
2. Een sterke drang om iets te doen (voelt als een innerlijke duw of trek)
3. Rillingen over het hele lichaam, kippenvel of ’tintelingen’ langs de ruggengraat
4. een algeheel gevoel van kalmte in je lichaam
5. het samenspannen van je spieren
6. Misselijkheid of lichamelijk ongemak
7. Plotselinge hyperalertheid (of ‘hoge alertheid’)
8. Een heldere en stevige stem in jou die je instrueert om iets wel/niet te doen

Het kan zijn dat je al deze symptomen tegelijk ervaart, of slechts één of twee.

Is het angst? Of is het je onderbuikgevoel?

Verwar ze niet!

Maar maak je ook geen zorgen als je dat al hebt gedaan. De kans is groot dat je nooit hebt geleerd over het verschil tussen oppervlakkige mentale angsten en echt onderbuikgevoel.

De geest kan ons makkelijk voor de gek houden, vooral als het gaat om onderbuikgevoelens. We voelen onze emoties immers in ons lichaam. Als je bang bent, krijg je waarschijnlijk klamme handen, vlinders in je buik en een verhoogde hartslag, toch?

Op dezelfde manier ervaren we ook fysieke sensaties wanneer we een onderbuikgevoel ervaren.

Hoe kunnen we dan onderscheid maken tussen deze twee?

Even wat aandacht besteden aan je geest. Wat is de kwaliteit van je gedachten? Is je geest aan het racen, hectisch of chaotisch? Als dat zo is, ervaar je angst.

Als je geest daarentegen relatief neutraal is, maar je lichaam heftige reacties ervaart (zoals een gevoel van naderend onheil bijvoorbeeld), dan heb je te maken met een onderbuikgevoel.

Met andere woorden: als je onderscheid moet maken tussen de stem van angst en je onderbuikgevoel, richt je aandacht dan altijd op je verstand.

Waarom?

Buikgevoelens zijn spontaan – ze ontstaan ​​uit het niets. Ze hebben geen tijd om zich op te bouwen in de hersenen, daarom is de hersenen relatief stil en neutraal. Er is geen sprake van “hmm, moet ik? Moet ik niet?”. Er is gewoon een onmiddellijk DOE DIT/DOE DIT NIET.

Angsten daarentegen bouwen zich op. Ze zijn meestal vager, zeurend, onduidelijk en tumultueus. Als je geest draait, als je gedachten overal zijn, ervaar je angst , geen onderbuikgevoel.

Op je gevoel vertrouwen

Zolang je het verschil kunt zien tussen de stem van angst en de spontane gevoelens van je onderbuikgevoel, kun je gerust op je onderbuikgevoel vertrouwen.

Vertrouwen op je instincten is een onschatbare levensvaardigheid en een die je enorm ten goede zal komen op het spirituele pad. Dit instinct zit tenslotte in ons DNA, dus waarom zou je er niet het maximale uit halen?

Hoe onderscheid je de wijsheid van je onderbuikgevoel met andere gevoelens, zoals ergens gewoon geen zin in hebben of iets spannend vinden?

Dat doe je door je onderbuikgevoel te trainen en het te leren herkennen.

Door je intuïtie te trainen en beter te leren herkennen, leer je er makkelijker op te vertrouwen. Onderstaande boeken kunnen je daarbij helpen:

Als laatste aanbeveling raad ik aan om mindfulness-oefeningen te doen zoals focussen als je moeite hebt om je intuïtie te vertrouwen. Mindfulness-meditatie helpt je om je bewust te worden van je gedachten en lichaamsgewaarwordingen. Wijsheid van het lichaam ontvangen, Met je aandacht naar binnen gaan en je gevoelens onderzoeken en ruimte geven, wordt ook focussen genoemd. Hoe meer bewustzijn je ontwikkelt, hoe makkelijker het zal zijn om het onderscheid te maken – het zal een tweede natuur voor je worden.

Gerelateerd: Instinct Spirituele Betekenissen