Je authentieke Zelf is je meest ware, meest authentieke en natuurlijke innerlijke Essentie. Sommige mensen noemen deze aangeboren kwaliteit de Ziel of Hogere Zelf . Het authentieke Zelf is echter niet alleen een afgelegen of verborgen kwaliteit, het is iets dat we ook actief kunnen ervaren . Wanneer we leren om in ons authentieke Zelf te stappen, wordt het leven verrijkt met betekenis, doel, vreugde, vrede en creativiteit.
Authentiek ‘ Zelf ‘, niet authentiek ‘zelf’
Verwar deze twee termen niet, want dat doen de meeste mensen wel!
Er bestaat niet zoiets als een authentiek zelf (kleine letter ‘s’). Het zelf, of het ego, is een construct dat gemakkelijk kan veranderen. Het heeft geen echte diepte of substantie. Hoe kan het dan authentiek zijn?
Aan de andere kant is er een authentiek Zelf (met een hoofdletter ‘S’). Dit authentieke Zelf is een diepgewortelde kwaliteit of essentie die we altijd met ons meedragen.
We kunnen zelf en Zelf vergelijken met het verschil tussen persoonlijkheid en karakter. Een persoonlijkheid kan gemakkelijk veranderen door levenservaring. We kunnen bijvoorbeeld humeurige en sombere persoonlijkheden hebben als tieners. Maar als volwassenen kunnen we optimistisch en spraakzaam zijn.
Karakter is daarentegen een kwaliteit die we altijd bezitten. Een persoon kan bijvoorbeeld van nature introspectief, pragmatisch, zorgzaam of brutaal zijn en die essentie het hele leven met zich meedragen, ongeacht de leeftijd.
7 Tekenen Dat Je Verbonden Bent Met Je Authentieke Zelf
We moeten onszelf durven zijn, hoe beangstigend of vreemd dat zelf ook mag zijn.– Mei Sarton
Met hoeveel tekens kun jij je identificeren?
- Je voelt je verbonden met het Goddelijke/je Ziel
- Je leeft een leven dat aansluit bij je diepste behoeften en waarden
- Je ervaart regelmatig synchroniciteit
- Je begrijpt je plaats/rol in het leven
- Je bent doelgericht
- Je bent niet geïnteresseerd in het ‘passen’ bij anderen
- Je hebt een hoog niveau van eigenliefde en zelfrespect
Deze signalen zijn slechts het topje van de ijsberg. Authenticiteit geeft elk deel van ons leven rijkdom, diepte en betekenis.
Als je moeite hebt om je te identificeren met de bovenstaande signalen, maak je dan geen zorgen. We zijn allemaal geconditioneerd om een vals zelfbeeld aan te nemen. Het kost tijd, doorzettingsvermogen en toewijding om het juweel onder de lagen van onwaarheid te ontdekken. Daarom schrijf ik dit artikel: om je te helpen je diepere Zelf op te graven. Blijf dus lezen!
Authentiek Zelf en Spiritueel Ontwaken
Het voorrecht van je leven is om te worden wie je werkelijk bent.– Carl Jung
Het opnieuw verbinden met ons authentieke Zelf is een cruciaal onderdeel van de spirituele ontwakingsreis. Waarom? Zonder het ontwaken van die Kernessentie diep in ons, blijven we verloren, gestrand en begraven in een zee van lethargisch, zielloos leven.
Als we ons aangetrokken voelen tot het spirituele pad, is de kans groot dat we in allerlei valkuilen trappen, zoals spirituele omzeiling en spiritueel materialisme, als we er niet in slagen een relatie op te bouwen met ons authentieke Zelf.
Door trouw te blijven aan onszelf en door verbinding te maken met onze aangeboren authentieke instincten, bewandelen we een pad dat wijs en hartgericht is – een pad met het potentieel om echte spirituele verheffing te stimuleren .
In feite is de reis van het ontwaken van je authenticiteit zelf een diepgaand spiritueel proces. Het is een vorm van spirituele alchemie die eist dat de oude manieren oplossen om de schoonheid te onthullen van datgene wat al in je zit.
5 manieren om je authentieke zelf te ontwaken
Authenticiteit is een verzameling keuzes die we elke dag moeten maken. Het gaat om de keuze om te verschijnen en echt te zijn. De keuze om eerlijk te zijn. De keuze om ons ware zelf te laten zien.
– Brene Brown, De geschenken van imperfectie
Stel je voor: mensen overal ter wereld die wanhopig proberen om liefde en goedkeuring buiten zichzelf te vinden. Stel je voor wat voor chaos dit in de wereld creëert.
Dat hoeft eigenlijk niet, kijk gewoon om je heen!
We zoeken zo hongerig naar liefde, maar liefde is al om ons heen en in ons. We zijn doodsbang om anderen lief te hebben en te accepteren, omdat we zo bang zijn om afgewezen te worden. Maar totdat we leren om van onszelf te houden, zullen we nooit echt van iemand anders kunnen houden.
Hoe stoppen we met onszelf af te wijzen? Hoe stoppen we met zelfdestructief te zijn ? Hoe stoppen we met het voeden van het valse zelfbeeld?
Antwoord: we moeten stoppen met doen alsof we iets zijn wat we niet zijn. We moeten weer verbinding maken met onze authenticiteit en deze weer vieren !
Hier zijn enkele nuttige paden en oefeningen die je kunnen helpen om te ontwaken tot jouw authentieke Zelf:
1. Wees onwrikbaar eerlijk tegen jezelf
Om je authenticiteit weer te vinden heb je één belangrijk ingrediënt nodig: eerlijkheid . Ja, je moet een no-BS, geen-gevangenen-nemende, waarheidsgetrouwe houding aannemen (of aanscherpen)!
De wens om eerlijk te zijn tegen jezelf zal je helpen te onthullen wat echt is in jezelf en wat een leugen is die je hebt geërfd van je domesticatie (overtuigingen, waarden, ambities) of onbewust hebt gecreëerd als verdedigingsmechanisme om de eigenwaarde van je valse imago te beschermen. Op je beurt zul je leren meer op jezelf te vertrouwen.
Schaduwwerk is een geweldige manier om zelf-eerlijkheid te ontwikkelen. Door je innerlijke demonen te onderzoeken, de delen van jezelf die begraven zijn, zul je een completer beeld van je wezen krijgen.
Gerelateerd: Schaduwwerk
2. Leer hoe je jezelf kunt vergeven
De trieste waarheid is dat we vaak onze eigen ergste vijand zijn.
Een van de eerste stappen om je authentieke Zelf te vinden, is om te stoppen met oordelen over wat je hebt gedaan en of je wel of niet voldoet aan valse “perfectie”-normen. De makkelijkste manier om zelfveroordeling te overwinnen, is om te leren hoe je jezelf kunt vergeven.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je pizza eet en je daarna schuldig voelt omdat je valse zelfbeeld je “dik” voelt. Onvermijdelijk zal je geest in cirkels rondgaan en tegen jezelf herhalen hoe dik je bent, waardoor je angstig wordt en de drang creëert om jezelf te kalmeren met meer eten. Het wordt een vicieuze cirkel!
Als je leert jezelf te vergeven, kun je de buitensporige kracht van neurotische mentale overpeinzingen loslaten en meer in contact komen met uw hart en lichaam en hun emotionele behoeften.
Een simpele maar krachtige manier om jezelf te vergeven is om een affirmatie te vinden of te creëren die je dagelijks herhaalt. Voorbeelden hiervan zijn: “Ik omarm alles wat ik ben”, “Ik vergeef en vergeet”, “Ik laat los”, “Ik bevrijd mezelf van de druk om perfect te zijn”, enzovoort.
Gerelateerd: Wat zijn affirmaties?
3. Zelfliefde en respect zijn niet onderhandelbaar
Van jezelf houden is niet egoïstisch, sterker nog, het is de enige manier waarop we een diepgewortelde positieve verandering kunnen bewerkstelligen. We kunnen nooit echt tot in ons botten gelukkig zijn, tenzij we leren om onvoorwaardelijk van onszelf te houden.
Van jezelf houden betekent zelfrespect hebben , je lichaam behandelen als een tempel (bijvoorbeeld door gezond te eten, schoon te zijn en te bewegen), en je emotionele en psychologische gezondheid respecteren door de ophoping van emotioneel gif (bijvoorbeeld wrok, haat, ongeduld) te voorkomen.
Zelfliefde is een oefening die tijd, doorzettingsvermogen en zachtheid kost. Als je leert om alle delen van jezelf te omarmen (zowel lelijk als mooi), zal je hart zich openen. En als je hart zich opent, kan je authentieke Zelf duidelijker doorschijnen.
Gerelateerd: Hoe je van jezelf kunt houden
4. Geniet van het alleen zijn (eenzaamheid!)
Ik kan het niet genoeg benadrukken: maak tijd voor alleen zijn!
Het is in eenzaamheid dat we de ruimte creëren voor authenticiteit om te bloeien. Het is in eenzaamheid dat we ons bewust worden van onze domesticatie, en ons realiseren hoe we echt zijn in ons eigen gezelschap, wanneer we geen vals zelfbeeld voor anderen ophangen.
Door de eenzaamheid te omarmen, leer je meer over jouw authentieke Zelf: hoe het voelt, hoe het eruitziet en wat het Goddelijke licht ervan onderdrukt.
Er zijn veel manieren om te genieten van het alleen zijn. Hier zijn enkele ideeën:
- Een lange, eenzame wandeling maken
- De wereld door een raam bekijken, thee drinken
- Luisteren naar rustgevende muziek
- Zittend en nadenkend over de natuur
- Mediteren en genieten van de stilte
Doe wat jou en je ziel aanspreekt!
5. Introspectief innerlijk werk
Er is geen manier om er omheen te gaan: je moet naar binnen gaan om je authentieke Zelf te ontwaken. Dit proces van innerlijke verkenning wordt innerlijk werk genoemd . En er zijn veel manieren om dat te doen.
De drie basispaden die we aanbevelen zijn (1) zelfliefde, (2) innerlijk kindwerk en (3) schaduwwerk. Omdat ik hierboven al zelfliefde en schaduwwerk heb genoemd, zal ik het hebben over innerlijk kindwerk.
Door opnieuw verbinding te maken met je innerlijke kind, geef je jezelf de kans om diepe kernwonden te helen . We hebben allemaal een gewond innerlijk kind, en door dit gebroken en kwetsbare deel van onszelf te omarmen, vinden we ware wijsheid, vrede en genezing.
Innerlijk werk is een geweldige poort naar diepere spirituele groei die ware transformatie kan faciliteren. En deze transformatie kan resulteren in ervaringen van Eenheid, kundalini-ontwakingen en andere diepgaande transpersoonlijke ervaringen die de Ziel verfijnen.
Gerelateerd: Wat is het Innerlijke Kind?
Je bent een manifestatie van het Goddelijke in een lichaam. En je authentieke Zelf is een heilige expressie van die Goddelijke aanwezigheid.
Naarmate je leert om je authentieke Zelf te ontwaken, zal het leven een diepere en meer zielvolle dimensie krijgen. Je zult niet langer geplaagd worden door de wens om anderen te paaien en jezelf te verraden, maar in plaats daarvan zul je luisteren naar je intuïtie en een pad bewandelen met je hart. Dit is de basis van ware spirituele groei.
